很多人以为心理咨询是把难受说出来。移空不是。移空是把难受找出来，给它一个形状，一个地方，然后把它放到一个很远很远的地方去。

先放松，再具象。心里的堵，是一团黑气，还是一块石头？你看见了，它就有了形状；你放远了，它就轻了。

这不是玄学。这是我们做了很多年的事情。